メイクを落とさずに寝ない 肌が乾燥しないように化粧水やクリームをつける 1日に2リットルはお水を飲む 外出するときは日焼け止めを欠かさない 小さなことでもいいから毎日楽しいことを見つける ストレスを発散して溜め込まない 肌はあなたの心をあらわしています。